Schmerzfrei Leben

Der Kurs „Schmerzfrei Leben“ ist für Menschen konzipiert, die schon immer nach Übungen gesucht haben, die sie leicht und selbstständig ausführen können. Du lernst eine Bewegungsform kennen, die den Körper in alle Bewegungsrichtungen aufdehnt, sodass Verkürzungen bestmöglich vermieden werden.

Die Bewegungsabläufe werden bewusst langsam und bis zur Endposition der einzelnen Gelenke ausgeführt. Das hat den Vorteil, dass das gesamte Bewegungsspektrum genutzt wird und dadurch Verkürzungen vermieden werden können.

Ergänzend dazu gibt es spezielle Dehnungsübungen, die letztendlich dazu beitragen können, Beschwerden zu lindern oder sogar vollständig verschwinden zu lassen.